Bộ câu hỏi tự nhìn lại bản thân theo ngày, tuần, tháng, năm và cách đặt câu hỏi tốt
Câu hỏi quyết định chất lượng buổi nhìn lại. Bộ câu hỏi cho từng nhịp ngày, tuần, tháng, năm, những câu nên tránh và cách xoay vòng để không trả lời máy móc.
Nhìn lại cuối ngày, cuối tuần, cuối năm
Mười phút cuối ngày; buổi nhìn lại cuối tuần; nhìn lại tháng, quý; tổng kết năm cũ trước khi đặt mục tiêu năm mới; nhìn lại sinh nhật, mốc tuổi; mẫu câu hỏi cho từng nhịp; làm một mình hay cùng người thân.
Nhìn lại dịp sinh nhật và tuổi 30, 40, 50: vì sao tuổi tròn khiến ta muốn tổng kết
Sinh nhật và tuổi tròn khiến nhiều người muốn tổng kết đời mình. Nghiên cứu nói gì về điều này, cách làm một buổi nhìn lại sinh nhật và tránh bẫy so với bạn cùn
Nhìn lại cùng người thân: buổi trò chuyện tuần của vợ chồng, buổi nhìn lại năm cả nhà
Nhìn lại một mình hay cùng người thân? Cách tổ chức buổi trò chuyện hằng tuần của vợ chồng, buổi nhìn lại năm cả nhà dịp Tết và giữ cuộc nói chuyện an toàn.
Hệ thống nhìn lại định kỳ: ghép nhịp ngày, tuần, tháng, quý, năm cho khỏi chồng chéo
Nhìn lại định kỳ hiệu quả nhất khi các nhịp ngày, tuần, tháng, quý, năm nối vào nhau. Mỗi nhịp hỏi gì, dữ liệu chảy lên thế nào, tốn bao nhiêu giờ mỗi năm.
Nhìn lại cuối ngày: 10 phút trước khi nghỉ nên hỏi gì, ghi gì cho có ích
Nhìn lại cuối ngày chỉ cần mười phút: ba câu hỏi gốc, vài dòng ghi chú và một việc cho ngày mai. Cách làm để tỉnh táo hơn mà không biến thành tự trách.
Nhìn lại cuối tuần (weekly review): quy trình 45 phút từng bước cho người bận rộn
Weekly review là buổi 45 phút mỗi tuần để dọn việc tồn, đọc lại tuần qua bằng dữ kiện và chọn ba việc chính cho tuần tới. Quy trình năm chặng kèm bảng mẫu.
Nhìn lại cuối tháng: chọn vài chỉ số cá nhân, so với tháng trước và thử một thay đổi
Nhịp tháng cho thấy những thay đổi chậm mà nhìn tuần không thấy. Cách chọn 3–5 chỉ số cá nhân, so tháng này với tháng trước và biến mỗi tháng thành một thử nghi
Nhìn lại mỗi quý: so mục tiêu với thực tế để quyết định giữ, sửa hay bỏ
Mười hai tuần đủ để một mục tiêu cho thấy nó có khả thi không. Cách chuẩn bị buổi nhìn lại quý, ma trận giữ – sửa – bỏ và cách tách may rủi khỏi quyết định.
Tổng kết năm cá nhân: cách viết bản nhìn lại năm cũ từng bước, không tô hồng
Bản tổng kết năm cá nhân giúp bạn thấy một năm thật sự đã ra sao. Cách dựng lại năm bằng dấu vết, bộ câu hỏi bốn lớp, dòng thời gian và cách chốt ba bài học.
Đặt mục tiêu năm mới từ bản nhìn lại năm cũ: vì sao quyết tâm đầu năm hay bỏ dở
Quyết tâm đầu năm hay bỏ dở vì đặt từ hứng khởi chứ không từ bài học năm cũ. Cách nối bản tổng kết với mục tiêu, viết mục tiêu hướng tới và kế hoạch nếu – thì.
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.