Thiên kiến hồi tưởng là gì? Vì sao nhìn lại ta luôn thấy "biết ngay mà"
Thiên kiến hồi tưởng khiến chuyện đã xảy ra trông như hiển nhiên. Thí nghiệm của Fischhoff, ba tầng của thiên kiến và cách nhìn lại một quyết định cho công bằng
Thiên kiến khi tự nhìn lại
Thiên kiến hồi tưởng ("biết ngay mà"), thiên kiến tự phục vụ, phán đoán theo kết quả, ký ức tái tạo; nghĩ quẩn và cách thoát; tự trách và tự thương; khi nào phản tư không giúp được nữa — tìm chuyên gia; chánh niệm ở góc tâm lý học.
Thiên kiến tự phục vụ: công thì nhận, lỗi thì đổ cho hoàn cảnh khi tự nhìn lại
Thành công thì nhờ mình, thất bại thì tại hoàn cảnh. Thiên kiến tự phục vụ là gì, nghiên cứu nói đến đâu và cách tự kiểm tra khi nhìn lại một việc đã làm.
Phán đoán theo kết quả (outcome bias): vì sao ta chấm quyết định bằng cái kết của nó
Cùng một quyết định, kết cục tốt thì được khen sáng suốt, kết cục xấu thì bị chê liều. Thiên kiến phán đoán theo kết quả hoạt động thế nào và cách đánh giá công
Ký ức tái tạo: nhớ lại chuyện cũ của mình có đáng tin không và cách ghi để đỡ nhớ sai
Mỗi lần nhớ lại là một lần dựng lại. Bartlett, Loftus và ký ức chớp sáng nói gì về độ tin cậy của trí nhớ, và cách ghi chép để việc nhìn lại có chỗ đối chiếu.
Quy tắc đỉnh – kết: vì sao ta nhớ một trải nghiệm qua lúc cao trào và lúc kết thúc
Ta đánh giá một kỳ nghỉ, một dự án hay cả một năm chủ yếu qua khoảnh khắc mạnh nhất và đoạn cuối. Quy tắc đỉnh – kết, các thí nghiệm của Kahneman và cách nhìn l
Cách thoát khỏi nghĩ quẩn: những kỹ thuật có bằng chứng khi đầu óc cứ xoáy vòng
Nghĩ quẩn kéo dài, nhất là về đêm, ít khi tự dừng. Vì sao vòng xoáy khó thoát và các kỹ thuật có cơ sở: dời giờ lo nghĩ, chuyển sang việc tay chân, viết rồi khé
Tự thương (self-compassion) là gì? Thay tự trách bằng cách nhìn lại tử tế, nghiêm túc
Tự thương không phải tự bào chữa hay hạ chuẩn. Ba thành phần theo Kristin Neff, khác biệt giữa tự trách hành vi và tự trách con người, và bài tập viết thay cho
Giới hạn của tự nhìn lại: khi phản tư không còn giúp được và nên tìm người đồng hành
Phản tư là công cụ, không phải thuốc chữa. Những tình huống tự nhìn lại dễ phản tác dụng, điểm mù không tự thấy được, và lúc nào nên tìm người đồng hành có chuy
Giãn cách nhận thức là gì? Chánh niệm giúp nhìn lại chuyện cũ mà không bị cuốn theo
Giãn cách nhận thức là nhìn suy nghĩ như một sự kiện trong đầu, không phải sự thật. Chánh niệm theo tâm lý học, bằng chứng đến đâu và bài tập năm phút trước khi
Hồi tưởng màu hồng: vì sao chuyện cũ nhìn lại thấy đẹp hơn lúc đang trải qua
Chuyến đi mệt nhoài thành kỷ niệm đẹp, công việc cũ bỗng đáng tiếc. Hồi tưởng màu hồng, ký ức buồn phai nhanh, hoài niệm và cách kiểm tra trước một quyết định q
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.